Alimentación y sistema inmune.

Alimentación y sistema inmune.

Abr 1, 2020 | Nutrición

¿Cómo puedo mantener mis defensas activas? Nos encontramos en constante exposición a microorganismos patógenos tales como virus, bacterias, hongos… Pero no solo ahora! Siempre! También, la bajada de temperaturas, el cambio de horario, la falta de sueño, aumento de...
Estrés y alimentación.

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Mar 31, 2020 | Noticias, Nutrición

¿Quién no ha presentado en este tiempo en el que nos encontramos algún momento de estrés, pánico, agobio? La situación que vivimos, en mayor o menor medida, puede desencadenar sensación de incertidumbre, agobio, estrés… la faceta psicológica que presentamos afecta de...
Nutrición y Fisioterapia para la carrera. (Parte 2)

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Mar 25, 2020 | Noticias, Nutrición

CÓMO DEBE SER NUESTRA ALIMENTACIÓN POST-CARRERA O POST-ENTRENO? Una temprana recuperación del esfuerzo es lo ideal. Los minutos posteriores al ejercicio son fundamentales. Nada mas finalizar el entreno, es recomendable realizar un tentempié rico en hidratos de carbono...
Como combatir el insomnio.

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Mar 24, 2020 | Noticias, Nutrición

¿Te cuesta conciliar el sueño en esta situación en la que nos encontramos? ¿Conoces la importancia de un buen descanso? Para estar sanos, es tan importante comer bien como tener un descanso óptimo. ¿Sabes que nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Nuestro...
Nutrición y Fisioterapia para la carrera.

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Mar 19, 2020 | Nutrición

La práctica de deporte, o en este caso, de carrera continua, ya sea de manera ocasional, amateur o semi-profesional a nivel de exigencias personales, ha aumentado en los últimos tiempos de manera exponencial. A primera vista, es una actividad que la puede realizar...